Kursliste

Hier sehen Sie eine Übersicht über mein Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung (26.4.2024 - 19.7.2024)

26.4.2024 - 19.7.2024

Sobald sich ein neuer Alltag nach der Geburt eingespielt hat, solltest Du dir regelmäßig Zeit nehmen, dich um deinen Beckenboden zu kümmern und körperlich wieder fit zu werden. Der Fokus in meinem Rückbildungskurs liegt auf Übungen die den Beckenboden kräftigen und die Körpermitte stabilisieren. Hierbei ist es wichtig, die Veränderungen der Körpermitte durch eine Schwangerschaft und Geburt zu verstehen und ein Bewusstsein für das richtige Alltagsverhalten zu entwickeln.
Mit einem Rückbildungskurs kannst Du nach einer spontanen Geburt frühestens um die 6.-8. Woche und nach einer Bauchgeburt um die 10.-12. Woche beginnen. Ein späterer Zeitpunkt ist natürlich auch möglich. 

Dabei unterstütze ich Dich gerne.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kursraum Parzival Zentrum Hagsfeld
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Runzheimer

Ausgebucht

Termine:

  • 26.4.2024 17:00 - 18:00
  • 3.5.2024 17:00 - 18:00
  • 17.5.2024 17:00 - 18:00
  • 7.6.2024 17:00 - 18:00
  • 14.6.2024 17:00 - 18:00
  • 21.6.2024 17:00 - 18:00
  • 28.6.2024 17:00 - 18:00
  • 5.7.2024 17:00 - 18:00
  • 12.7.2024 17:00 - 18:00
  • 19.7.2024 17:00 - 18:00

Rückbildung (20.9.2024 - 13.12.2024)

20.9.2024 - 13.12.2024

Sobald sich ein neuer Alltag nach der Geburt eingespielt hat, solltest Du dir regelmäßig Zeit nehmen, dich um deinen Beckenboden zu kümmern und körperlich wieder fit zu werden. Der Fokus in meinem Rückbildungskurs liegt auf Übungen die den Beckenboden kräftigen und die Körpermitte stabilisieren. Hierbei ist es wichtig, die Veränderungen der Körpermitte durch eine Schwangerschaft und Geburt zu verstehen und ein Bewusstsein für das richtige Alltagsverhalten zu entwickeln.
Mit einem Rückbildungskurs kannst Du nach einer spontanen Geburt frühestens um die 6.-8. Woche und nach einer Bauchgeburt um die 10.-12. Woche beginnen. Ein späterer Zeitpunkt ist natürlich auch möglich. 

Dabei unterstütze ich Dich gerne.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kursraum Parzival Zentrum Hagsfeld
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Runzheimer

Ausgebucht

Termine:

  • 20.9.2024 17:00 - 18:00
  • 27.9.2024 17:00 - 18:00
  • 11.10.2024 17:00 - 18:00
  • 18.10.2024 17:00 - 18:00
  • 25.10.2024 17:00 - 18:00
  • 8.11.2024 17:00 - 18:00
  • 15.11.2024 17:00 - 18:00
  • 22.11.2024 17:00 - 18:00
  • 6.12.2024 17:00 - 18:00
  • 13.12.2024 17:00 - 18:00